考研每天不知道吃什么？

考研期间，饮食的合理安排也很重要呢。以下是一些饮食建议，希望能帮助你解决“不知道吃什么”的问题：

早餐：

• 鸡蛋，可以水煮或做成蛋羹。
• 牛奶、豆浆或酸奶。
• 全麦面包、燕麦片。
• 水果，如苹果、香蕉等。

午餐：

• 瘦肉，如鸡肉、牛肉、瘦猪肉等，可以做成炒肉、炖肉等。
• 各种蔬菜，如西兰花、胡萝卜、青菜等，清炒或做汤。
• 适量的主食，如米饭、面条、馒头等。

晚餐：

• 鱼类，富含优质蛋白。
• 豆制品，如豆腐、豆皮等。
• 蔬菜沙拉。
• 红薯、玉米等粗粮。

加餐（可选）：

• 坚果，如杏仁、核桃等。
• 酸奶。
• 水果干。

另外，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物，避免过多甜食和加工食品。注意饮食的多样性和均衡性，保证充足的营养摄入，以维持良好的体力和精力应对考研复习。你也可以根据自己的口味喜好对这些食材进行不同的搭配组合呀。