考研作息怎么学最好

早上6:30起床，进行30分钟的晨练或散步，以保持身体健康和精神饱满，之后，利用30分钟时间背诵英语单词或语文诗词等需要记忆的内容。

7:30至8:00，享用早餐，确保摄入足够的营养以支持一天的学习。

8:00至11:30，是学习效率较高的时间段，可以进行政治、数学或专业课等高强度学习，每学习50分钟，休息10分钟，以保持高效的学习状态。

中午12:00至13:30，午餐及午休时间，确保有充足的休息，为下午的学习做好准备。

下午14:00至17:30，可以继续进行高强度的学习，如复习上午的内容或开始新的学习章节，同样，每学习50分钟，休息10分钟。

傍晚18:00至19:00，晚餐时间，可以放松一下，与家人或朋友交流，缓解学习的压力。

晚上19:00至22:00，是自提升的时间段，可以进行总结、复习、做题或看一些考研相关的视频课程，可以安排一段时间专门练习英语阅读理解或写作。

22:00至23:00，进行放松活动，如听音乐、散步或做一些简单的运动，帮助大脑和身体放松，为睡眠做好准备。

23:00，确保准时入睡，保证充足的睡眠，以恢复精力和准备第二天的学习。