考研两天吃什么
第一天：
早餐：燕麦粥、全麦面包、鸡蛋、牛奶或豆浆、新鲜水果。
午餐：瘦肉（如鸡胸肉、鱼肉）、蔬菜（如西兰花、胡萝卜）、米饭或面条、豆腐或豆制品。
晚餐：清淡的汤（如鸡汤、蔬菜汤）、糙米饭或全麦面条、蔬菜沙拉或炒菜。
第二天：
早餐：全麦吐司、煮鸡蛋、酸奶或豆浆、坚果和干果。
午餐：烤鸡胸肉、蒸蔬菜（如菠菜、南瓜）、红薯或土豆。
晚餐：蔬菜炒饭或面条、豆腐汤、新鲜水果。
第一天：
早餐：燕麦粥、全麦面包、鸡蛋、牛奶或豆浆、新鲜水果。
午餐：瘦肉（如鸡胸肉、鱼肉）、蔬菜（如西兰花、胡萝卜）、米饭或面条、豆腐或豆制品。
晚餐：清淡的汤（如鸡汤、蔬菜汤）、糙米饭或全麦面条、蔬菜沙拉或炒菜。
第二天：
早餐：全麦吐司、煮鸡蛋、酸奶或豆浆、坚果和干果。
午餐：烤鸡胸肉、蒸蔬菜（如菠菜、南瓜）、红薯或土豆。
晚餐：蔬菜炒饭或面条、豆腐汤、新鲜水果。
