考研为啥会让人变胖

1、饮食习惯改变：考研期间，为了节省时间，学生可能会频繁选择高热量、高脂肪的快餐或方便食品，这些食物营养价值较低，容易导致热量摄入过多，由于学习时间不规律，学生的饮食时间也可能会变得不规律，这可能导致暴饮暴食或过度进食。

2、缺乏运动：考研备战期间，学生通常会减少体育活动，长时间坐在书桌前学习，运动量大幅减少，这会导致能量消耗降低，从而增加体重。

3、压力因素：考研过程中，学生面临巨大的学术和心理压力，压力会导致身体分泌更多的皮质醇等激素，这些激素可能会增加食欲，尤其是对高碳水化合物食物的渴望，产生所谓的“情绪饮食”，摄入过多热量，从而引发体重增加。

4、睡眠不足：为了备考，学生可能会牺牲睡眠时间，导致长期睡眠不足，睡眠不足会影响新陈代谢，进一步增加体重，睡眠不足还会影响体内的激素平衡，增加饥饿感，导致食欲增加。

5、生物钟紊乱：考研期间不规律的生活作息会影响身体的生物钟，进而可能影响体重管理。