大学体育选田径要学什么?
大学体育选修田径通常要学习以下内容:
理论部分:
- 田径运动概述:包括田径运动的发展历史、分类、特点等。
- 田径竞赛规则:了解各项比赛的规则和裁判方法。
实践部分:
- 短跑:起跑技术、加速跑、途中跑、冲刺跑技术及训练方法。
- 中长跑:耐力训练方法、呼吸节奏、战术运用等。
- 跨栏跑:过栏技术、栏间节奏等。
- 跳远:助跑、起跳、腾空、落地等技术环节。
- 跳高:不同跳高姿势(如背越式等)的技术要点。
- 投掷项目(如铅球、标枪等):握持器械、助跑、最后用力等技术。
- 接力跑:交接棒技术与配合。
- 身体素质训练:通过各种练习提升力量、速度、耐力、柔韧性等。